Изумрудно-Пюре С Чесноком

Friend | Просмотров: 173









Добавляем чеснок помогает укрепить иммунную систему в это критическое время года, и почему бы не втиснуться в какой-то зеленью?





Рассмотреть оставляя кожуру на свой картофель, так как это существенно добавляет волокна вы и rsquo;будете получать. Добавляем чеснок помогает укрепить иммунную систему в это критическое время года, и почему бы не втиснуться в какой-то зеленью? Когда шинкуете мелко и кружились в картошку, они реальная толпа угодника. Насыщенный жир полностью удаляется с помощью соевого молока и оливкового масла вместо сливок и сливочного масла.
6 чашек (1. 5 л) water4 на крупную картошку, разрезать на четвертинки 4 зубчика чеснока, целые и peeled2 чашки (500 мл) шпинат, нарезать тонкими strips1/3 до 1/2 стакана (от 85 до 125 мл) без запаха, соевый milk1 ст. л. (15 мл) оливкового масла1 ст. л. (15 мл) сушеного parsleySea соль и свежемолотый перец по вкусу
Доведите воду до кипения в большой кастрюле, затем добавить картофель и чеснок. Варить на средне-высокой в течение 15 минут, пока картофель не станет мягким.
Залить 1/2 стакана (125 мл) воды в кастрюле или сковороде, добавить шпинат и пара в течение 5 минут. Слив и перевод картофель и чеснок в большую миску. Добавить соевое молоко, оливковое масло, петрушка, соль, и перец, и хорошо разомните . Слить шпинат и перемешать равномерно на картофель.
Служит 4.
источник: “легкая традиционную элегантность“, в живых #278, декабрь 2005 года





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Изумрудно-Пюре С Чесноком Изумрудно-Пюре С Чесноком