Защитить ваши глаза от Солнца

1993 | Просмотров: 191









Солнце может быть невероятно разрушительным для наших глаз. В течение летних месяцев, важно обеспечить наших глазах при правильной защите. От солнечных очков в добавок к солнцу-смекалка, узнайте, как сохранить ваши глаза в безопасности.










Серфинг наших берегов. Пешие прогулки в горах. Отдыхая в наших чистейших рек и озер. Летнее солнце проливает свет на некоторые из лучших открытых мероприятий в Канаде . То же самое солнце также может принести множество проблем со здоровьем глаз . Наслаждаясь красотой нашей страны начинается с защиты глаз.
Глаза его
Длительное воздействие солнца уже не раз было доказано, чтобы быть чрезвычайно вредны для глаз, говорит д-р. Рина Гарг, доцент офтальмологии в Нью-Йорк глаз и ухо больнице горы Синай. “Лето-это конкретно период беспокойства”, - отмечает она, “как мы, как правило, тратят больше времени на свежем воздухе. ”
Сделать правильный выбор
Поскольку повреждения солнца является кумулятивным, выбор мы делаем каждый день дела. С течением времени, УФ-излучение может вызвать дегенерацию желтого пятна, рак веко, наросты на глазу поверхности, и многое другое. Гарг ряды катаракты, как самая распространенная проблема. Более 2. 5 миллионов канадцев страдают от катаракты, которые вызывают пасмурную зрение, плохо вижу ночью, чувствительность к свету, двоение в глазах и.
Хотя гораздо реже, чем катаракта, Гарг считает одним из самых серьезных осложнений, длительное воздействие ультрафиолетовых лучей является меланома . “Хотя большинство из нас считают, что меланома, как состояние кожи, это может произойти в глаза”, - предупреждает она.
Недостаточная осведомленность
Перечень рисков весьма обширна. К сожалению, осознание этих рисков не столь обширно, говорит окулист Стивен Тейлор в Виктории, британская Колумбия. “Исследования показывают, что едва один из шести говорят, что здоровье глаз и была причина носить очки. Большинство считают, что солнцезащитные очки лучше всего подходят для резки блики. ”
Неожиданные риски
Даже если мы знаем потенциальные проблемы со здоровьем глаз, летом мы все наслаждаться смогут повысить свои риски, которых мы не ожидаем. По данным статистического управления Канады, одни из самых любимых занятий канадцев включают пешие прогулки, плавание и другие водные виды спорта, открытый виды спорта, такие как гольф. Каждый из этих напольные игры могут иметь неожиданные эффекты на здоровье глаз .
Пешие прогулки
“Не забывайте, что, когда походы на больших высотах, воздух тоньше, так что есть более ультрафиолетового излучения”, - говорит Тейлор. Ультрафиолетовое излучение прыгает на 4% на каждые 1000 футов (305 м) высоты. Например, пешие прогулки на гору Логан в Юконе будет подвергать вас 78% больше УФ-излучения по сравнению с гуляя на уровне моря .
Серфинг, катание на лодках и другие водные виды спорта
“Свет, отраженный от поверхности воды может быть менее или более вреден, чем прямые солнечные лучи”, - говорит Гарг. Между тем, песок на пляже отражает до 25% от УФ-излучения.
Спорта на открытом воздухе
Когда стрельба обручи или играя в теннис, быть в курсе асфальте. Когда солнечный свет падает на бетон, бетон может отражать до 25% от УФ-излучения.
Носить оттенки, избегайте лучей
Надев солнцезащитные очки являются одним из эффективных способов защиты наших глаз от солнца, по данным канадского общества рака. Но зайдите в любой магазин и несколько вариантов может быть головокружительным. Точно знаю, что проверить, чтобы найти лучшие средства защиты глаз .
Комментарий этикетке
“Выглядеть на 100% УВА/УВБ этикетки”, - говорит д-р. Шерман Танг, президент Ассоциации до н. э. Окулистов.
Не волнуйтесь о цене
“Многие люди ошибочно думать, что цена определяет уровень защиты в очки”, - говорит Гарг. “Доступное линзы блокируют УФ-лучи просто не так адекватно, как конструктор, более дорогие линзы. Стоимость, как правило, связана с рамой, а не самого объектива. ”
Выбрать правильный цвет линзы
“Серый, медь, коричневый линзы помогают уменьшить ярком освещении”, - говорит Тунг. “Они идеально подходят для открытых видов спорта, таких как бейсбол, езда на велосипеде, бег, гольф и водные виды спорта. Розы и янтарные линзы лучше для условий низкой освещенности . Если вы идете в поход в лес с ограниченным количеством солнечного света, они будут идеальными. ”
Рассмотрим поляризационные линзы
Они не помогают с УФ-лучей, но они могут вырезать блики. “Это вызовет меньшую нагрузку на глаза в условиях очень яркого освещения”, - говорит Танг, добавив, что поляризованные очки идеально подходят для пляжа, когда участие в водных видов спорта, или во время вождения.
Выбор большой, панорамные кадры
“Выбрать кадр, который имеет хорошее освещение с боков и сверху, чтобы защитить ваши глаза от ультрафиолетовых лучей со всех углов”, - говорит Дун. Исследования показывают, что небольшие рамки позволили так много света, чтобы войти в глаз с других ракурсов, что может свести на нет некоторые из преимуществ УФ-защитные линзы.
Попотеть
Независимо от погоды, стремимся немного попотеть каждый день. “Регулярные физические упражнения полезны для здоровья глаз”, - говорит Тейлор. Например, исследования изучают более 40 000 бегунов обнаружили, что люди, которые управляли большинство имели меньшую вероятность развития макулярной дегенерации.
Вырезать вредных привычек
“Если вы курите, бросить”, - советует Тейлор. “Люди, которые курят подвержены большему риску развития возрастной макулярной дегенерации и катаракты. ” На самом деле, курение может удвоить риск некоторых видов потери зрения . Пьянство также был связан с некоторыми формами болезни глаз, в том числе ранней возрастной макулярной дегенерации.
Принимать правильные превентивные действия, мы можем сохранить наше зрение и наши глаза, как здоровый, как это возможно. Таким образом, мы можем продолжать наслаждаться и ценить лето в Канаде красоту на долгие годы. а
Витамины вижн
Поговорите с вашим практиком здравоохранения об этих добавок, которые, как показывают исследования, может защитить от некоторых болезней глаз:

витамин С
витамин Е
цинк
лютеин
зеаксантин

Совет

Проверить сегодняшняя погода для текущего индекса УФ . Ограничьте время пребывания на солнце, когда УФ-индекс составляет 3 или выше.
Носить солнцезащитные очки круглый год, не только летом. УФ-лучей может повредить наши глаза на небо и пасмурные дни.

За очки
Есть больше, чтобы защитить наши глаза, чем просто набирает очки. Образ жизни и ежедневные привычки также играют большую роль.
Часы часы
“Полдень, как правило, хуже на солнце”, - говорит Тейлор. Канадское Общество рака рекомендует также проверять ежедневный прогноз погоды для последних индекса УФ сообщает Министерство охраны окружающей среды Канады.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Защитить ваши глаза от Солнца Защитить ваши глаза от Солнца